新華社昆明8月29日電 題：中國女籃(lan)(lan)高原(yuan)集訓(xun) “萬(wan)次投籃(lan)(lan)”再上難度

　　新華社記者岳冉(ran)冉(ran)、胡超(chao)、蘇斌

　　結束(shu)了亞洲杯征程后，中(zhong)國(guo)女(nv)籃再次集(ji)結，目前(qian)全隊(dui)正在昆明海埂體(ti)育訓練(lian)(lian)基地集(ji)訓。本期(qi)國(guo)家隊(dui)有何(he)變化？隊(dui)員(yuan)的“萬次投籃”又上了哪些難度？為何(he)要舉(ju)行(xing)后衛(wei)訓練(lian)(lian)營？有嚴(yan)重高原反應(ying)的張子宇(yu)身(shen)體(ti)如何(he)？中(zhong)國(guo)女(nv)籃主(zhu)教練(lian)(lian)宮(gong)魯(lu)鳴、領隊(dui)柴文勝、部分(fen)隊(dui)員(yuan)在接受新華社記(ji)者采訪時，回(hui)答了上述問題(ti)。

　　——新女(nv)籃隊(dui)伍構成有(you)何特點？

　　柴(chai)文勝介紹，本期集訓隊最大的特(te)點是年輕，入選(xuan)隊員都出(chu)生在1998年后，平均(jun)年齡23歲，包括7名后衛、7名前(qian)鋒(feng)(feng)和(he)4名中鋒(feng)(feng)，隊伍中既有大賽經驗豐(feng)富(fu)的中堅力量，也有5名首次入選(xuan)國(guo)家(jia)隊、在U19女(nv)籃世(shi)界杯和(he)大運會中表現出(chu)色的新隊員。

　　“本期集(ji)訓是(shi)為2028年(nian)洛(luo)杉(shan)磯奧運(yun)會選拔和儲備(bei)(bei)后(hou)備(bei)(bei)人才。”柴(chai)文勝說(shuo)，“按(an)照計劃(hua)，到2026年(nian)世界(jie)杯，我(wo)們(men)要形成一套備(bei)(bei)戰洛(luo)杉(shan)磯奧運(yun)會的核心陣容。聚焦這個目標，我(wo)們(men)近期的訓練是(shi)以培養年(nian)輕人、發現(xian)后(hou)備(bei)(bei)人才，提高她們(men)的能力(li)為主。”

　　在中(zhong)鋒韓旭看(kan)來(lai)，年(nian)輕隊員的(de)加入(ru)給隊伍帶(dai)來(lai)了新面貌：“我(wo)非(fei)常喜歡(huan)她(ta)們的(de)朝氣，打籃球就(jiu)是需要熱情，需要一股子不服輸(shu)的(de)狠勁(jing)、拼勁(jing)。”

　　宮魯鳴表(biao)示，本(ben)次集訓是為了適應新周期的(de)整(zheng)體(ti)戰(zhan)術(shu)體(ti)系(xi)打法(fa)，提高個人的(de)體(ti)能(neng)、技術(shu)和戰(zhan)術(shu)配合素養，“暫(zan)時沒有(you)大賽，我(wo)們就是要靠平時訓練來磨合。馬上全運會了，也很感謝各(ge)地方(fang)各(ge)單位對中(zhong)國女(nv)籃本(ben)期集訓工(gong)作的(de)支持”。

　　——“萬次投籃”難實現嗎(ma)？

　　今年4月的(de)(de)集(ji)訓，中國女籃就提出了“萬(wan)次投籃”的(de)(de)要(yao)求。本期集(ji)訓，“萬(wan)次投籃”再上難度，隊員不僅需要(yao)次數，還(huan)要(yao)結(jie)合實戰和個人(ren)技術特(te)點去(qu)投。

　　“上次集訓剛聽到這(zhe)個數字覺得很困難，但最(zui)后大家(jia)都順利完成了，這(zhe)次又加(jia)入了移(yi)動中投籃，上了難度，不過大家(jia)都非常努(nu)力。”隊員張(zhang)茹(ru)說，“我們(men)的萬(wan)次投籃，指的是投進，而不是投了。”

　　記者(zhe)了解到，萬次投(tou)籃(lan)并不(bu)算正課，而是(shi)計業余時間的投(tou)籃(lan)，如果按集訓天數分解，每人每天至少要投(tou)進400次。

　　“萬(wan)次投籃(lan)是典型的(de)(de)由量變到(dao)質(zhi)變的(de)(de)過(guo)程，不管一(yi)個(ge)人能力多強，也要有(you)一(yi)定量的(de)(de)積累(lei)。本次集(ji)訓，我們(men)希望(wang)在此(ci)基礎上(shang)，從實戰出發，今(jin)后(hou)到(dao)比賽中能更(geng)好(hao)運用(yong)。”宮(gong)魯鳴(ming)說，“隊員的(de)(de)積極性很高(gao)，因(yin)為(wei)我們(men)對移動投籃(lan)、技術性投籃(lan)有(you)一(yi)些獎勵，比如投中1個(ge)可能算(suan)2個(ge)、3個(ge)，連中還有(you)加分。”

　　宮魯鳴表示，萬次投(tou)籃的(de)核心是(shi)聚焦實(shi)戰(zhan)。“實(shi)戰(zhan)需(xu)要什么(me)，我(wo)們就練(lian)什么(me)，也許(xu)下一次，我(wo)們可能會(hui)控制投(tou)籃時間，控制幅(fu)度。”

　　——為何舉辦后衛(wei)訓練營？

　　本(ben)次集訓的一大亮點是后(hou)衛(wei)訓練營，宮魯(lu)鳴對此進行(xing)了解讀。

　　“我(wo)們現在內(nei)線有(you)張子宇(yu)、韓旭、李月汝三大頂級(ji)中鋒，但我(wo)們其(qi)他位置的配(pei)置，像后衛線上(shang)的組織能力、控制比賽(sai)節奏等(deng)都(dou)(dou)是(shi)短板(ban)。”宮(gong)魯(lu)鳴坦言，“光(guang)有(you)內(nei)線的強大沒(mei)有(you)用(yong)，如何根據(ju)現有(you)隊(dui)(dui)員盡快(kuai)融(rong)合，以哪些方(fang)向為(wei)重點彌補弱項，都(dou)(dou)需要(yao)隊(dui)(dui)伍統籌考(kao)慮。”

　　宮(gong)魯鳴希望通過訓練營，能(neng)挖掘(jue)和培養(yang)一(yi)批(pi)年輕(qing)后衛(wei)。“現在看(kan)，這些年輕(qing)人身體素質(zhi)、基本(ben)功(gong)都(dou)不錯，但整體戰術素養(yang)相對(dui)差，一(yi)般是(shi)二號位(wei)攻(gong)擊能(neng)力(li)強，而組織后衛(wei)的能(neng)力(li)、攻(gong)擊的合理性(xing)都(dou)欠缺。”

　　除此之(zhi)外，宮魯鳴還(huan)發現，不(bu)少年輕(qing)隊員能“攻(gong)”，但(dan)不(bu)能“守”。“我(wo)希望她們攻(gong)守平衡，攻(gong)守兩端不(bu)能有(you)太大短板(ban)，像對投籃時(shi)機(ji)的(de)把握，包括自己投和(he)創造機(ji)會，防(fang)守選位、主動對抗等都要(yao)提高。”

　　第一(yi)次入選中國女籃的(de)冉珂(ke)嘉表示，通過后衛訓練(lian)營，自己學到(dao)了(le)不少。“像我們打歐美球隊，投籃出手(shou)空(kong)(kong)間(jian)不多，這(zhe)就(jiu)需要利(li)用一(yi)些撤步(bu)和技巧，拉開與(yu)防守的(de)空(kong)(kong)間(jian)，創造出手(shou)機(ji)會。”

　　——張子宇怎(zen)么樣了？

　　隨(sui)隊赴(fu)昆明集訓的張子(zi)宇近日出現較強的高原反應。據柴文(wen)勝介紹，她初到訓練基地時曾出現頭暈、惡心、嘔吐等狀況，經高壓(ya)氧艙休息調整和(he)專(zhuan)人(ren)保障，目前身體已明顯好(hao)轉。記者(zhe)在現場看到，她已在場邊借助(zhu)瑜(yu)伽墊(dian)進行簡單的拉伸訓練。

　　宮魯鳴表示(shi)，張子宇(yu)是一名特殊隊(dui)員，首次“上山(shan)“適(shi)應(ying)用(yong)了15天，第(di)二次已縮短(duan)至10天，正逐步適(shi)應(ying)高(gao)原環境。他強(qiang)調(diao)，隊(dui)伍上高(gao)原是從整體備戰需要出發，也會充分考慮她的(de)(de)身體承受能(neng)力。“相(xiang)信隨著年齡(ling)增(zeng)(zeng)長，她的(de)(de)適(shi)應(ying)能(neng)力會進一步增(zeng)(zeng)強(qiang)，更(geng)快地融入全(quan)隊(dui)。”

　　據悉(xi)，中國女(nv)籃本(ben)次(ci)高原訓(xun)練到9月15日結(jie)束，之(zhi)后(hou)(hou)隊伍將轉場西安(an)，參加兩場國際熱身賽，賽后(hou)(hou)球隊會前往(wang)北(bei)京體育(yu)大學轉訓(xun)至(zhi)9月30日。（完(wan)）