昨天晚上(shang)的(de)(de)女籃(lan)熱身(shen)賽，中國(guo)隊以101-92戰勝日本隊，其中小將張子(zi)宇替補出(chu)戰不到14分鐘(zhong)的(de)(de)時間，就(jiu)拿到了18分6個籃(lan)板的(de)(de)數(shu)據，非常(chang)的(de)(de)高(gao)(gao)效。要知道身(shen)高(gao)(gao)2米(mi)26的(de)(de)她站在(zai)場上(shang)就(jiu)有(you)一種“鶴立雞群”的(de)(de)感覺，這樣的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)不僅在(zai)女籃(lan)非常(chang)少見(jian)，就(jiu)是在(zai)全世界范圍內看男籃(lan)運(yun)動(dong)員的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)也很(hen)少有(you)達(da)到這個高(gao)(gao)度的(de)(de)。并(bing)且張子(zi)宇體重(zhong)超過(guo)300斤，稱為女籃(lan)奧尼爾(er)絲(si)毫不過(guo)分。

最近知(zhi)名籃球解說(shuo)員楊毅(yi)在(zai)直播的(de)(de)(de)(de)時(shi)候說(shuo)，張(zhang)(zhang)子宇的(de)(de)(de)(de)身高2米26，和姚明一樣高，但是(shi)她18歲的(de)(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)(zhong)遠超(chao)22歲姚明的(de)(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)(zhong)，這在(zai)全世界都(dou)是(shi)很少(shao)見的(de)(de)(de)(de)。姚明在(zai)參加NBA選(xuan)秀的(de)(de)(de)(de)時(shi)候才120公(gong)斤，后(hou)來去到NBA才逐漸增肌增重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)，現在(zai)的(de)(de)(de)(de)張(zhang)(zhang)子宇已經超(chao)過了(le)300斤，比那時(shi)候的(de)(de)(de)(de)姚明要(yao)重(zhong)(zhong)30多公(gong)斤，這明顯不是(shi)正常(chang)的(de)(de)(de)(de)、科學的(de)(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)(zhong)。

這(zhe)場(chang)比賽日本隊(dui)全隊(dui)身(shen)高(gao)(gao)(gao)最高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)員(yuan)也只(zhi)有(you)(you)(you)1米88，兩者(zhe)相(xiang)差有(you)(you)(you)38厘(li)米，不(bu)是(shi)防不(bu)住，是(shi)根(gen)本沒有(you)(you)(you)辦法進(jin)行有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)干擾的(de)(de)或(huo)(huo)者(zhe)防守。只(zhi)要張(zhang)子宇在(zai)內線(xian)拿到球(qiu)(qiu)(qiu)，日本隊(dui)除(chu)了犯規或(huo)(huo)者(zhe)目送她進(jin)球(qiu)(qiu)(qiu)，沒有(you)(you)(you)其他更好的(de)(de)辦法。我們普通人打球(qiu)(qiu)(qiu)，1米75左右(you)的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)(gao)，面對1米85身(shen)高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)人就不(bu)是(shi)一個級別(bie)的(de)(de)，這(zhe)只(zhi)是(shi)多(duo)了10厘(li)米的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)(gao)，現在(zai)是(shi)38厘(li)米的(de)(de)身(shen)高(gao)(gao)(gao)差，簡直不(bu)敢(gan)想象(xiang)。

籃(lan)(lan)球是一項長人運動(dong)(dong)，身(shen)高越(yue)高的(de)(de)(de)人就越(yue)接近籃(lan)(lan)筐，命中(zhong)率也(ye)會(hui)越(yue)高，在保護籃(lan)(lan)板方面也(ye)能(neng)做的(de)(de)(de)更好。但是身(shen)高超(chao)過(guo)一定的(de)(de)(de)限度(du)，必(bi)定會(hui)有其(qi)他的(de)(de)(de)缺點，比如移動(dong)(dong)速度(du)慢(man)，身(shen)體不協調(diao)，體能(neng)耐(nai)力不足等問題，這也(ye)是幾場熱身(shen)賽張子宇每場只打十幾分鐘的(de)(de)(de)原因(yin)之一。這樣的(de)(de)(de)身(shen)高和(he)體重，很難堅持打更長時間的(de)(de)(de)比賽，宮魯鳴指導和(he)女(nv)籃(lan)(lan)國(guo)家(jia)隊的(de)(de)(de)教練組為了(le)保護她，只有縮(suo)短她的(de)(de)(de)上場時間，能(neng)夠在有限的(de)(de)(de)上場時間里保持高效就可以了(le)。

說(shuo)到這里，張子(zi)(zi)(zi)宇的(de)(de)減(jian)重(zhong)問題就成了一(yi)件刻不容緩的(de)(de)事情(qing)，看她在(zai)(zai)場(chang)上比(bi)賽(sai)，攻(gong)防(fang)速度都有(you)點(dian)跟不上隊友(you)的(de)(de)節奏(zou)。比(bi)如她在(zai)(zai)后場(chang)拿到防(fang)守籃板交給后衛球員推進，當隊友(you)都回(hui)到前場(chang)三分線附(fu)近(jin)開始組織進攻(gong)的(de)(de)時(shi)候(hou)，張子(zi)(zi)(zi)宇還剛到中(zhong)場(chang)線附(fu)近(jin)，這就很耽誤時(shi)間，隊友(you)不得不暫時(shi)停(ting)下來等張子(zi)(zi)(zi)宇落位。如果減(jian)重(zhong)成功，她的(de)(de)移(yi)動速度和靈活(huo)性會(hui)上升，在(zai)(zai)攻(gong)防(fang)兩端的(de)(de)威脅性會(hui)更(geng)大。

當然(ran)，減重(zhong)(zhong)還有(you)一點就(jiu)是保護自己(ji)不(bu)受傷，現(xian)在(zai)(zai)張子宇(yu)只有(you)18歲(sui)，年(nian)(nian)輕的(de)(de)時候骨(gu)骼韌性(xing)好、強(qiang)度高(gao)，或許可以(yi)(yi)支(zhi)撐起這(zhe)么大的(de)(de)體重(zhong)(zhong)；但(dan)是再過幾年(nian)(nian)可能(neng)就(jiu)無法支(zhi)撐起這(zhe)樣(yang)的(de)(de)體重(zhong)(zhong)，生病就(jiu)接(jie)踵而至(zhi)了。進入國家隊成年(nian)(nian)組之后，訓練強(qiang)度會(hui)提升(sheng)，比(bi)賽(sai)也會(hui)增多，在(zai)(zai)比(bi)賽(sai)中的(de)(de)對(dui)(dui)抗強(qiang)度也會(hui)提高(gao)很(hen)(hen)多，隨之而來的(de)(de)就(jiu)是對(dui)(dui)膝(xi)蓋(gai)、腳踝(huai)、腰椎等關節的(de)(de)使用量(liang)增大，很(hen)(hen)容易(yi)造成損傷，所以(yi)(yi)減重(zhong)(zhong)是迫在(zai)(zai)眉睫的(de)(de)事情。

按照(zhao)標準體(ti)重(zhong)(zhong)BMI數(shu)據，體(ti)重(zhong)(zhong)（kg）/身高(gao)（M）2，一(yi)般人(ren)(ren)在18.5—24.9之間是(shi)合理范圍，那么(me)張(zhang)(zhang)子宇的(de)(de)體(ti)重(zhong)(zhong)應該在125公斤左右(you)，現在張(zhang)(zhang)子宇的(de)(de)BMI值(zhi)已經超(chao)過(guo)30，已經到了肥胖的(de)(de)范圍。當然運動員的(de)(de)肌(ji)肉密度大，需要儲存一(yi)定的(de)(de)脂肪進(jin)行場(chang)上的(de)(de)消(xiao)耗的(de)(de)對(dui)抗(kang)，我們可(ke)以上浮5-8%，那最多也130公斤左右(you)，現在確實(shi)體(ti)重(zhong)(zhong)超(chao)標了，女籃國家隊和(he)她本人(ren)(ren)都(dou)需要注意。