刺記：文班亞馬和馬刺都強調循序漸進 而不是快速增肌
2025年09月03日 12:00
北京時(shi)間9月(yue)3日，據馬(ma)刺記者(zhe)Dusty Garza報(bao)道，文班(ban)亞馬(ma)和馬(ma)刺隊都強調循(xun)(xun)序漸進、深思熟(shu)慮的(de)(de)訓(xun)練(lian)方法。即(ji)使有新(xin)證據表(biao)明文班(ban)亞馬(ma)確實(shi)長(chang)高了，但他的(de)(de)團隊始終堅(jian)持的(de)(de)理念很(hen)明確：循(xun)(xun)序漸進地提升肌肉、功能(neng)性力(li)量和長(chang)期耐力(li)，而非單純的(de)(de)大塊頭。
馬刺與文班亞馬的長期(qi)發(fa)展戰略保持(chi)一致，引進了(le)他信賴的法國體能教練(lian)吉(ji)約姆-阿(a)爾(er)奎(kui)爾(er)，并將他直接納(na)入球隊(dui)。他們(men)沒有追求(qiu)球員的體重，而是將阿(a)爾(er)奎(kui)爾(er)成熟的訓(xun)練(lian)方法與球隊(dui)的運動科學資源相結(jie)合。
報(bao)道稱，馬刺最精心(xin)管理(li)的(de)項目就(jiu)是(shi)文班亞馬本人——他一(yi)直在穩(wen)步增加肌(ji)肉(rou)和體重。他的(de)訓練(lian)營目標(biao)很明確：重點在于力量、平衡和持久力，而不是(shi)快(kuai)速(su)增肌(ji)。
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